紫外線の季節到 救世主「クコの実」
クコの実 ～amazon.co.jp～
そこで、古来から不老長寿の食品と言われている「クコの実」に注目してはどうだろうか？
「クコの実とは」
中国では古来から不老長寿の食品と言われ、長寿の名方「清宮寿桃丸」「亀齢集」「亀鹿二仙膏」「七宝美髯丹」「杞元膏」「杞菊地黄丸」などは、いずれもクコの実が含まれている。
クコの実を長期服用することで、精を養い、心身が充実することから、脳の働きが活性化され、物忘れなどの老化を予防し、顔色が良くなり。視力回復効果も期待できるそう。
おもな作用
・免疫能の増強と調整作用
・肝機能の保護作用
・脂肪肝改善作用
・老化防止
・血糖降下作用
・抗癌作用
・骨髄造血機能の促進作用
・子宮発達の促進
・血中コレステロール値、中性脂肪の降下
などである。
クコの実の食べ方
・クコの実ジュース
・クコの実のワイン漬け
・クコの実粥
・クコの実茶
・杏仁豆腐などのトッピング
クコの実の成分
・ビタミンA
・ビタミンB１
・ビタミンC
・カロチン
・カルシウム
・鉄分 など
「クコの実」は、カロリーが低く栄養価が高い。多様な栄養も豊富で、これからの季節にピッタリだ。
長く続けることが大事だそうで、日常生活に取り入れて、体質改善してみてはどうだろうか？
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