玉ねぎは様々な効用が…。女性には嬉しい食材♪
冬の寒さはどこへやら、最近は暖かくなり桜の開花宣言が発表され春到来となった。
しかし春を感じられる場所は、桜だけではない。
スーパーなどの食材売り場にも春の食材が並んできた。
その中で、ポピュラーな玉ねぎも、比較的サラダなどの生で食べやすい「新玉ねぎ」なども出始め、食卓を彩っている。
ここでは、「玉ねぎ」に注目したいと思う。
春のシーズンで困る代表的なものが花粉症である。
「玉ねぎ」は、『花粉症予防』にもつながるそう。
「玉ねぎ」には、『免疫力を高める』効果に加え、『喉や鼻の炎症』を抑えてくれ、鎮静作用によって痛みを和らげてくれる。
さらに、『新陳代謝を高め』たり、『便秘』、『冷え症』、『むくみ』、『肌荒れ改善』にも最適な食材。
そして、野菜の中で腸内を活性化させる『ビフィズス菌』が一番豊富で、食物繊維あるのでお腹に良いこと間違いなし。
女性なら一度は悩んだことのある症状を改善してくれる。
「玉ねぎ」を積極的に食卓にとりいれていきたい。
春は、気温の変化が大きいため体の様々な箇所に不調が出てくる。
そんな中で、身近な食材で症状が和らぐのなら嬉しい。
やはり、どの季節の旬のものを取り入れていくのは良いことなのではないだろうか。
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