まもなくピークが過ぎる花粉症。少しでも和らげるために…
この時期、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、ひどい場合は耳のかゆみなど、つらい症状に悩まされている方も多いと思う。
もうまもなく1年の中で一番辛い時期も過ぎそうだが、今年は黄砂とのタッグを組んでさらに悪化している方も多いのではないか?
そんな中、薬だけでなく生活の中で食べ物で少しでも改善できれば、つらい季節を乗り切るための知恵をまとめました。
身体の免疫バランスを崩す原因は、不規則な食生活はや栄養バランスの偏った食事にあるという。
その結果、アレルギー物質に反応しやすくなり、花粉症などになってしまうそう。
食事の中では、肉類や油分の多いメニュー、添加物の多く含まれた食べ物もあまり良くないとのこと。
少しでも、症状を軽減するために
・パンやパスタなどよりも、お米を食べる→油分のカットや、一品調理だけでなく野菜などの副食も多く取れる。
・青魚を摂取→青魚に含まれるEPAyさDHAと言った免疫力を高めてくれる成分が含まれている。
・温かいものをたべる→昔から、冷えは万病のもとと言われるように、身体が冷えることによって、寝不足になったり、身体のバランスが崩れ、結果アレルギーに反応する。
・アルコールを控える→アルコールは、花粉症などの症状を悪化させる。
まだまだ、すぎ花粉が飛ぶ中、これからヒノキ花粉も到来する。少しでも、症状を和らげたいと思う方は実践してみてはいかがだろうか?
体質改善をする事によって、結果、美容にも良いかもしれない。
1年で一番辛いピークが間もなく終わりそうだが、出来るだけ薬に頼らずに食事療法によって対処してみてはいかがだろうか?
また【花粉症対策・ポレノン 実力や効果や使い方は?本当に安全?】の「ポレノン」を併用するのもおすすめだ。
おすすめの商品
記事はありませんでした
関連記事
-
-
花粉症対策・ポレノン 実力や効果や使い方は?本当に安全?
今年も花粉が猛威を奮っていますが、みなさんはどんな対策をされてますか? 今までは大丈夫だったけ
-
-
リンゴポリフェノール 今年再ブレイクの兆し。健康維持に効果あり
冬の時期に定番になる「リンゴ」、多少好き嫌いはあるとは思うが、食べる人は多いのではないだろうか。
-
-
ハーブティーは春の季節にピッタリ!アレルギーにむくみに…
季節の変わり目で体調を崩したり、花粉などのアレルギー物質も飛ぶ中、可能であれば口に入れるものでリフレ
-
-
紫外線の季節到 救世主「クコの実」
クコの実 ~amazon.co.jp~[/caption] そこで、古来から不老長寿の食品と
-
-
椿油のブーム再来!?スキンケア・ヘアケア・食品として?
近年の美容ブームの中で、色々なものが出てきている。 その中で、また注目されているのが「椿油」だ
-
-
しじみとお酒は相性抜群!飲み過ぎてしまう季節にオルニチン効果を…
しじみ オルニチンを二日酔い対策に[/caption] 春と言えば、「新人歓迎会」、「送別会
-
-
パテックス機能性サポーターの使用感は?さすがワコール!
最近学生時代の激しい運動の代償として、腰の痛みが徐々に出てきたアラサーの筆者です。 前々から付
PREV :
紫外線の季節到 救世主「クコの実」
NEXT :
亜麻仁オイルは美容だけでなくアトピーやダイエットにも最適